Proč je skin care rutina stále tabu?
Proč je pro tolik lidí péče o pleť stále něčím, co se neřeší, co je zbytečné nebo dokonce „holčičí rozmar“? Možná si myslíme, že krásná a zdravá pleť je prostě otázkou štěstí nebo genetiky. Jenže realita je jiná – aby pleť vypadala dobře, potřebuje pravidelnou péči každý den, ráno i večer.
Co všechno musí naše pleť v průběhu dne a noci zvládnout?
Přes den se na naší pokožce usazuje neuvěřitelné množství nečistot: prach, smog, pyl, mastnota z vlasů, zbytky make-upu, SPF i špína z mobilu nebo brýlí. Kolikrát si za den sáhneme na obličej – často ani nevědomky. Pleť se potí, je vystavená stresu, počasí, únavě. To všechno ji zatěžuje a zanáší póry.
Večer proto potřebuje opravdu důkladné vyčištění. Proč? Protože v noci probíhá nejintenzivnější regenerace – buňky se obnovují, pleť se „opravuje“ a připravuje na nový den. Pokud je ale zanesená zbytky špíny, make-upu a mazu, nemá pro regeneraci dobré podmínky a místo obnovy vznikají nové problémy.
Ani v noci ale pleť nespí! Produkuje maz, potí se, otírá se o polštář, zůstávají na ní zbytky nočních produktů i odumřelé buňky. Proto je i ráno nesmírně důležité pleť vyčistit, osvěžit a připravit na nový den.
Základní skin care rutina
RANNÍ RUTINA
1. Jemné čištění pleti – odstraní maz, pot a zbytky nočních produktů.
2. Tonikum – vyrovnává pH pleti, obnovuje její rovnováhu a připravuje ji na další péči.
3. Sérum – hydratační, rozjasňující nebo podle aktuálních potřeb.
4. Hydratační krém – dodá vláhu a ochrání před vnějšími vlivy.
5. SPF krém – chrání před UV zářením, ať je venku slunce nebo zataženo.
VEČERNÍ RUTINA
1. Dvoufázové odlíčení – nejprve odličovací olej/balzám, poté dočištění gelem nebo pěnou.
2. Tonikum – vyrovnává pH pleti, dočistí ji a stáhne póry.
3. Sérum – regenerační, hydratační nebo podle potřeb pleti.
4. Noční krém/olej – vyživuje a podporuje regeneraci během spánku.
Masky a peelingy – jak a kdy je zařadit?
Masky a peelingy nejsou každodenní záležitost – četnost jejich použití záleží na typu a aktuálním stavu vaší pleti.
Typy peelingu:
-
Mechanický (zrníčkový) peeling:
Obsahuje drobné částečky (zrníčka), které při jemné masáži fyzicky odstraňují odumřelé kožní buňky z povrchu kůže. Hodí se spíše pro normální a mastnější pleť, ale pokud máte citlivou pleť nebo sklony k zarudnutí, raději volte jemnější varianty nebo peeling úplně vynechejte. -
Enzymatický peeling:
Funguje na bázi enzymů (například z ovoce), které šetrně rozpouštějí odumřelé buňky bez mechanického drhnutí. Je vhodný i pro citlivou či suchou pleť, protože je velmi šetrný. -
Chemický peeling:
Obsahuje kyseliny (např. AHA, BHA), které působí hlouběji a vyžadují odbornou aplikaci. Chemický peeling byste měli absolvovat výhradně u kosmetičky nebo dermatologa, protože nesprávné použití může pleti vážně uškodit.
Četnost peelingu závisí na typu pleti – mastná a smíšená pleť zvládne peeling 1–2× týdně, suchá a citlivá maximálně jednou za 10 dní. Vždy dbejte na doporučení výrobce a sledujte reakce své pleti.
Masky:
Hydratační, čistící nebo zklidňující masku zařaďte podle aktuálních potřeb – mastná či problematická pleť si může dopřát masku 1–2× týdně, suchá často méně, spíše hydratační masky.
Masky a peelingy jsou „extra péče“, která pleti dodá živiny, hloubkově ji vyčistí nebo zklidní. Nejde ale o každodenní rutinu – poslouchejte svou pleť a používejte je podle skutečné potřeby.
Skin care rutina není rozmar, ale investice do zdraví i sebevědomí. Stačí pár minut denně – začněte základními kroky a časem můžete přidat i masky nebo peelingy. Uvidíte, jak vaše pleť bude krásně vypadat, zpomalíte stárnutí a vznik nových vrásek, pleť získá sjednocený tón a zářivější vzhled.
Pravidelná péče také pomáhá předcházet vzniku akné, černých teček a ucpaných pórů, zmírnit zarudnutí, citlivost nebo suchá místa. Hydratovaná a vyživená pleť je zároveň lépe chráněná vůči vnějším vlivům, jako je znečištění, slunce nebo stres. Pokud dopřejete své pleti pravidelnou pozornost, často se vám odmění i rychlejší regenerací drobných nedokonalostí, lepší elasticitou a celkově zdravějším vzhledem.
Správná skin care rutina také podporuje pocit pohody a může být příjemným chvílemi, kdy se na chvíli zastavíte a dopřejete péči sami sobě.