Kolagen je v posledních letech jedním z nejčastěji skloňovaných pojmů v oblasti krásy a zdraví. Na trhu existuje nepřeberné množství doplňků stravy, prášků, kapslí i nápojů, které slibují pevnější pleť, méně vrásek, silnější nehty a vlasy.

Otázka ale zní: který kolagen je ten správný – a funguje vůbec tak, jak se často prezentuje?

 

Jak kolagen v těle skutečně funguje?

Kolagen je základní stavební bílkovina pojivových tkání. Nachází se v kůži, šlachách, vazech, kostech i chrupavkách. S přibývajícím věkem jeho tvorba přirozeně klesá – přibližně od 25. roku života, po čtyřicítce výrazněji.

Důležité je si uvědomit jednu zásadní věc:
kolagen, který přijímáme ústy, se do pleti „nepřilepí“.

Přijatý kolagen se při trávení rozkládá na aminokyseliny a kolagenní peptidy. Ty slouží tělu jako stavební materiál a signální látky, nikoli jako hotový kolagen pro pleť či nehty. Organismus si z nich následně tvoří vlastní kolagen – podle svých aktuálních priorit.

A tyto priority si neurčujeme my, ale tělo samo.

 

Proč samotný kolagen nestačí?

Aby tělo mohlo kolagen vůbec vytvářet, potřebuje několik základních věcí:

•  – dostatek kvalitních bílkovin

•  – kolagenní peptidy (jako doplněk, ne zázrak)

•  – vitamin C – bez něj je tvorba kolagenu výrazně omezená

•  – minerály a stopové prvky: zinek, měď, křemík

•  – biotin

Kolagen bez vitaminu C je prakticky neúčinný. Pokud tělu chybí stavební látky, nemá z čeho stavět, bez ohledu na to, kolik kolagenu přijímáme.

 

Kam tělo kolagen „pošle“

Dalším klíčovým faktorem je signál.
Tělo musí dostat jasnou informaci, kde má regenerovat a kde má kolagen tvořit.

U pleti tento signál vzniká například:

•  – mikroneedlingem

•  – retinoidy

•  – chemickými peelingy

•  – masážemi

•  – celkovým prokrvením tkání

Tyto metody dávají tělu zprávu:
„Tady je potřeba oprava. Tady tvoř kolagen.“

Bez tohoto signálu tělo využije dostupné aminokyseliny klidně jinde – na střeva, klouby, šlachy, hojení nebo imunitu. Z biologického hlediska je to logické a správné.

 

Věk, hormony a realita po čtyřicítce

Po čtyřicítce klesá hladina estrogenu i schopnost regenerace. Tvorba kolagenu se zpomaluje, pleť se hojí pomaleji, ztrácí pevnost a elasticitu, nehty slábnou.

V této fázi už nestačí krém ani samotný kolagen. Je potřeba:

•  – komplexní přístup

•  – šetrná, ale cílená péče

•  – kombinace vnitřní výživy a vnější stimulace

Kolagen není kouzelná zkratka, která dožene roky zanedbání. Pokud se člověk o pleť, zdraví a regeneraci dlouhodobě nestaral, v padesáti to jeden doplněk nespasí.

 

Kolagen a vrásky – otevřeně a bez iluzí

Kolagenové doplňky ani krémy vrásky nevyhlazují.
Mohou zlepšit hydrataci, komfort pleti a její kvalitu, ale skutečný efekt na vrásky mají až invazivnější metody, jako je botox nebo výplně.

Vše ostatní je:

•  – prevence

•  – zpomalení stárnutí

•  – podpora kvality pleti

Ne návrat do minulosti, ale práce s realitou pleti.

 

Shrnutí na závěr

Kolagen má své místo – ale jen jako součást komplexní péče, ne jako samospasitelný produkt.
Tělo potřebuje:

•  – stavební materiál

•  – správné podmínky

•  – a jasný signál, kde regenerovat

Teprve kombinace vnitřní výživy, cílených procedur a dlouhodobé péče dává smysl.

Kolagen není zázrak.
Je to jeden dílek skládačky.